Марси Шаймоф
Представьте себе, что сказочная фея появилась перед вами, готовая взмахнуть волшебной палочкой и исполнить любое ваше желание. И вдруг, всё вокруг переворачивается, и мир превращается в совершенно другое место, полное возможностей и волшебства!
Это прекрасно, и правда в том, что этот вымышленный сценарий в точности отображает как работает процесс «появления», и основан он не на магии, а на научных данных. Фильм «Секрет» очень доходчиво и наглядно объясняет этот великий универсальный принцип, называющийся Законом Притяжения, который просто постановляет: подобное притягивает подобное. Неважно, что мы думаем, чувствуем или даже совсем ничего не делаем, т.е. сдерживаем энергию, позитивно ли или негативно, мы притягиваем это к себе. И Вселенная, как хорошая добрая фея, просто реагирует.
Кажется, всё очень просто. Однако, почему же не все мы получаем то что хотим?
Ответ кроется в моей любимой формуле, которая принадлежит моему хорошему другу и советчику Биллу Лэвэси. Она состоит из трёх простых, легко запоминающихся шагов:
Это прекрасно, и правда в том, что этот вымышленный сценарий в точности отображает как работает процесс «появления», и основан он не на магии, а на научных данных. Фильм «Секрет» очень доходчиво и наглядно объясняет этот великий универсальный принцип, называющийся Законом Притяжения, который просто постановляет: подобное притягивает подобное. Неважно, что мы думаем, чувствуем или даже совсем ничего не делаем, т.е. сдерживаем энергию, позитивно ли или негативно, мы притягиваем это к себе. И Вселенная, как хорошая добрая фея, просто реагирует.
Кажется, всё очень просто. Однако, почему же не все мы получаем то что хотим?
Ответ кроется в моей любимой формуле, которая принадлежит моему хорошему другу и советчику Биллу Лэвэси. Она состоит из трёх простых, легко запоминающихся шагов:
1. Intention –
Намерение – будь очень аккуратен с определением того, чего хочешь
2. Attention -
Внимание – осязай и почувствуй объект своих желаний так, как будто уже имеешь это. И предпринимай активные шаги, приближая то, что ты желаешь.
3. No Tension –
Не напрягайся - расслабься, отпусти ситуацию, и перейди от концентрации на теперешних желаниях к открывающимся более широким возможностям
Много всего было сказано и написано по поводу первых двух шагов. Многие из нас даже овладели ими, но на том и остановились. Мы просто обрываем свои желания, как терьер перегрызает кость.
Проблема в том, что мы не делаем последний шаг. Мы не позволяем ему случиться. Сдаёмся. Как бы говорим: «ОК, это уже лучше, чем ничего». Третий шаг «не напрягайся» - освобождает наш мозг, открывает наше сердце и позволяет быть счастливым в этот момент. Если пропустить этот шаг, это будет похоже на то, как если бы вы оказались на пиру с завязанными руками. Как вы можете взять (получить) что-то, если ваши руки не свободны? В нашей потребительской культуре многие люди пропускают этот шаг, или просто проходят мимо.
Есть чудесная поговорка в древних ведических писаниях Индии: «Спокойствие – лучшее средство». Мы предпринимаем какие-то действия для достижения наших целей, но когда мы слишком жёстко боремся и толкаемся и добиваемся своего, мы переходим на свою собственную дорогу!
Когда я впервые услышала формулу Билла, у меня был момент прозрения «ага!». Я осознала, что каждый раз, когда я добивалась успеха в осуществлении своих желаний, это происходило только после того, как я делала шаг №3, отпускала ситуацию и расслаблялась. В итоге, один из моих наилучших успехов – яркий пример тому.
В 1994 году, когда я уже на протяжении 10 лет работала корпоративным тренером и профессиональным спикером по темам для женщин, посвящённым самоуважению, моё карьерное намерение было ясным ( шаг №1): вдохновить и расширить возможности миллионов людей в мире, чтобы их жизнь была более насыщенной, чтобы они использовали свой потенциал максимально.
Моё внимание было сфокусировано на вещах, чувствах и визуализациях БОЛЬШОГО успеха (шаг №2). Я была королевой настойчивости и предпринимала все «правильные действия» для улучшения своей карьеры. И, хоть я достигла довольно высокой степени успеха, мне хотелось поднять мою работу на другой, более высокий уровень, и это почему-то не происходило. Я сделала всё, что только знала и могла, и была просто истощена (выгорела).
Чувствуя необходимость в отдыхе, я решила взять семидневный отпуск для уединения и медитации. После нескольких дней тишины – это было не просто, сродни подвигу для такой непоседы, как я – случились самые невероятные вещи. Я задействовала некоторые более глубинные вещи в себе и начала ощущать умиротворённость, расслабленность и наполненность. Я перешла в чудесное состояние ненапряжённости, и те сцепления, которые держали в напряжении всю меня, нацеленную на мою цель, были отпущены, оставив меня с чувством глубокого удовлетворения.
Итак, на 4й день молчания, в то время, как я тихонько сидела и медитировала, вдруг яркий свет пронзил мою голову и я чётко увидела слова Куриный суп для женской души. Это был конец 1994 года, когда только первая книга Куриный суп для души была опубликована, так что идея использовать смежные ниши на рынке была прорывом. Как только идея пришла, я уже знала, что буду победителем. Я была так счастлива, что оставшиеся три дня едва смогла усидеть в тишине, не крича никому о своей идее.
В ту же минуту, как только закончился мой отпуск, я кинулась к ближайшему телефону и позвонила Джеку Канфилду, который был моим наставником на протяжении последних шести лет и также был соавтором книги Куриный суп для души. Я рассказала ему о своей идее, и она ему очень понравилась. Прежде чем подписать контракт по книге, я создала что-то, что стало первым в легендарной теперь серии из более чем 150 наименований. Через несколько лет я стала соавтором шести бестселлеров по версии Нью-Йорк Таймс в серии Куриный суп где было продано более 13 миллионов экземпляров книг. В конечном итоге, я наконец осуществила своё намерение коснуться (с целью повлиять) жизней миллионов людей.
Я абсолютно уверена, что только благодаря использованию всех трёх шагов великой формулы – намерение, внимание и не напряжение – я смогла реализовать мою мечту. Любые два из них не сработали бы (без третьего).
И что же, стала ли я счастливой после этого?... Не сразу. После использования этой формулы на протяжении многих лет для привлечения экстраординарных ситуаций, людей и вещей, которые я хотела, я в конечном итоге осознала, как и многие люди до меня, что иметь вещи и обстоятельства, которых вы хотите в жизни – это прекрасно И… этого недостаточно. Это было тогда, когда я обнаружила другую сторону медали: есть ещё что-то…
Наличие вещей и обстоятельств – деньги, успех, отношения, здоровье – безусловно приносит счастье, которое я бы назвала «счастье по хорошей причине». К сожалению, это временный опыт и состояние удовлетворения или радости вскоре уменьшается и мы спешим осуществить следующее желание или взять новую высоту. Для того чтобы почувствовать настоящее и прочное счастье, мы должны быть свободны от необходимости иметь какую-то определённую причину для счастья. Как сказал Дипак Чопра: «Счастье по причине – это просто другая форма страдания».
Чего мы действительно хотим больше всего, так это того что я называю «счастье без причины» - прочного нейробиологического состояния мира и благополучия, которое никак не зависит от внешних обстоятельств. Я потратила последние 10 лет, исследуя все аспекты счастья и вот последние выводы, результат исследований и множественных интервью действительно счастливых людей для моей книги Счастье без причины: Хорошая новость состоит в том, что это достижимое состояние.
Ирония же состоит в том, что всё происходит как раз наоборот. Настоящее счастье – это не результат получения того что мы хотим, а получение желаемого есть побочный эффект состояния счастья. Почему? Потому что, когда мы счастливы без причины, мы просто мастерски выполняем шаг №3, без напряжений, а затем наши желания исполняются более быстро и беспрепятственно, чем когда либо.
Возможно, нам нужно сфокусироваться чуть меньше на получении чего-то, что, как мы думаем, сделает нас счастливыми, и чуть больше на создании глубокого внутреннего состояния счастья. Когда мы счастливы без причины, всё остальное – это лишь глазурь на торте.
Это и есть основа секрета!
Проблема в том, что мы не делаем последний шаг. Мы не позволяем ему случиться. Сдаёмся. Как бы говорим: «ОК, это уже лучше, чем ничего». Третий шаг «не напрягайся» - освобождает наш мозг, открывает наше сердце и позволяет быть счастливым в этот момент. Если пропустить этот шаг, это будет похоже на то, как если бы вы оказались на пиру с завязанными руками. Как вы можете взять (получить) что-то, если ваши руки не свободны? В нашей потребительской культуре многие люди пропускают этот шаг, или просто проходят мимо.
Есть чудесная поговорка в древних ведических писаниях Индии: «Спокойствие – лучшее средство». Мы предпринимаем какие-то действия для достижения наших целей, но когда мы слишком жёстко боремся и толкаемся и добиваемся своего, мы переходим на свою собственную дорогу!
Когда я впервые услышала формулу Билла, у меня был момент прозрения «ага!». Я осознала, что каждый раз, когда я добивалась успеха в осуществлении своих желаний, это происходило только после того, как я делала шаг №3, отпускала ситуацию и расслаблялась. В итоге, один из моих наилучших успехов – яркий пример тому.
В 1994 году, когда я уже на протяжении 10 лет работала корпоративным тренером и профессиональным спикером по темам для женщин, посвящённым самоуважению, моё карьерное намерение было ясным ( шаг №1): вдохновить и расширить возможности миллионов людей в мире, чтобы их жизнь была более насыщенной, чтобы они использовали свой потенциал максимально.
Моё внимание было сфокусировано на вещах, чувствах и визуализациях БОЛЬШОГО успеха (шаг №2). Я была королевой настойчивости и предпринимала все «правильные действия» для улучшения своей карьеры. И, хоть я достигла довольно высокой степени успеха, мне хотелось поднять мою работу на другой, более высокий уровень, и это почему-то не происходило. Я сделала всё, что только знала и могла, и была просто истощена (выгорела).
Чувствуя необходимость в отдыхе, я решила взять семидневный отпуск для уединения и медитации. После нескольких дней тишины – это было не просто, сродни подвигу для такой непоседы, как я – случились самые невероятные вещи. Я задействовала некоторые более глубинные вещи в себе и начала ощущать умиротворённость, расслабленность и наполненность. Я перешла в чудесное состояние ненапряжённости, и те сцепления, которые держали в напряжении всю меня, нацеленную на мою цель, были отпущены, оставив меня с чувством глубокого удовлетворения.
Итак, на 4й день молчания, в то время, как я тихонько сидела и медитировала, вдруг яркий свет пронзил мою голову и я чётко увидела слова Куриный суп для женской души. Это был конец 1994 года, когда только первая книга Куриный суп для души была опубликована, так что идея использовать смежные ниши на рынке была прорывом. Как только идея пришла, я уже знала, что буду победителем. Я была так счастлива, что оставшиеся три дня едва смогла усидеть в тишине, не крича никому о своей идее.
В ту же минуту, как только закончился мой отпуск, я кинулась к ближайшему телефону и позвонила Джеку Канфилду, который был моим наставником на протяжении последних шести лет и также был соавтором книги Куриный суп для души. Я рассказала ему о своей идее, и она ему очень понравилась. Прежде чем подписать контракт по книге, я создала что-то, что стало первым в легендарной теперь серии из более чем 150 наименований. Через несколько лет я стала соавтором шести бестселлеров по версии Нью-Йорк Таймс в серии Куриный суп где было продано более 13 миллионов экземпляров книг. В конечном итоге, я наконец осуществила своё намерение коснуться (с целью повлиять) жизней миллионов людей.
Я абсолютно уверена, что только благодаря использованию всех трёх шагов великой формулы – намерение, внимание и не напряжение – я смогла реализовать мою мечту. Любые два из них не сработали бы (без третьего).
И что же, стала ли я счастливой после этого?... Не сразу. После использования этой формулы на протяжении многих лет для привлечения экстраординарных ситуаций, людей и вещей, которые я хотела, я в конечном итоге осознала, как и многие люди до меня, что иметь вещи и обстоятельства, которых вы хотите в жизни – это прекрасно И… этого недостаточно. Это было тогда, когда я обнаружила другую сторону медали: есть ещё что-то…
Наличие вещей и обстоятельств – деньги, успех, отношения, здоровье – безусловно приносит счастье, которое я бы назвала «счастье по хорошей причине». К сожалению, это временный опыт и состояние удовлетворения или радости вскоре уменьшается и мы спешим осуществить следующее желание или взять новую высоту. Для того чтобы почувствовать настоящее и прочное счастье, мы должны быть свободны от необходимости иметь какую-то определённую причину для счастья. Как сказал Дипак Чопра: «Счастье по причине – это просто другая форма страдания».
Чего мы действительно хотим больше всего, так это того что я называю «счастье без причины» - прочного нейробиологического состояния мира и благополучия, которое никак не зависит от внешних обстоятельств. Я потратила последние 10 лет, исследуя все аспекты счастья и вот последние выводы, результат исследований и множественных интервью действительно счастливых людей для моей книги Счастье без причины: Хорошая новость состоит в том, что это достижимое состояние.
Ирония же состоит в том, что всё происходит как раз наоборот. Настоящее счастье – это не результат получения того что мы хотим, а получение желаемого есть побочный эффект состояния счастья. Почему? Потому что, когда мы счастливы без причины, мы просто мастерски выполняем шаг №3, без напряжений, а затем наши желания исполняются более быстро и беспрепятственно, чем когда либо.
Возможно, нам нужно сфокусироваться чуть меньше на получении чего-то, что, как мы думаем, сделает нас счастливыми, и чуть больше на создании глубокого внутреннего состояния счастья. Когда мы счастливы без причины, всё остальное – это лишь глазурь на торте.
Это и есть основа секрета!